Kinh nghiệm du lịch cho mẹ bầu mà bạn cần ghi nhớ

 
Mang thai là một trong những khoảng thời gian đáng nhớ nhất trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ. Trong quá trình mang thai, phụ nữ phải rất cẩn trọng trong việc đi lại cũng như ăn uống để bào thai được khỏe mạnh, an toàn. Nhưng không phải thế mà các mẹ bầu không được đi chơi xa hay đi du lịch. Trái lại, đi du lịch là một cách hữu hiệu giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và thư giãn trong quá trình mang thai. Mẹ bầu và người thân hãy ghi nhớ một số kinh nghiệm du lịch cho mẹ bầu trong bài viết dưới đây.
 

Du lịch là liều thuốc tinh thần cực hoàn hảo cho mẹ bầu
(Ảnh: healthplus)

Một số kinh nghiệm du lịch cho mẹ bầu

Thời gian thích hợp để mẹ bầu đi du lịch

Theo những nhà khoa học, các bà bầu có thể đi du lịch khi đang mang thai đến tuần thứ 36 của thai kỳ. Tuy nhiên, thích hợp nhất là vào tuần thứ 18 đến tuần thứ 24 khi mà bào thai đang trong quá trình hoàn thiện và kích thước bụng cũng không quá to, thuận tiện cho việc đi lại của mẹ bầu.

Chọn địa điểm thích hợp

Trong thời kì mang bầu, các mẹ bầu được khuyến khích đi du lịch tại những địa điểm gần, trong nước, tránh những địa điểm quá xa gây cản trở cho việc theo dõi cũng như tính chủ động của người thân và gia đình. Đồng thời, các mẹ bầu cũng được khuyến cáo: tuyệt đối không được chơi những trò chơi mạo hiểm, nguy hiểm như: nhảy dù, tàu lượn, leo núi, bơi lội quá sức…
 

Chọn địa điểm, thời gian thích hợp để đi khi mang bầu
(Ảnh: healthplus)

Bên cạnh đó, trước mỗi chuyến đi, các mẹ bầu và người nhà cũng nên tìm hiểu thông tin về cơ sở vật chất nơi mình du lịch, đồ ăn thức uống ở đó ra sao, hệ thống y tế như thế nào…

Các nhà khoa học khuyến khích phụ nữ có thai nên đi những địa điểm du lịch gần gũi, chan hòa với thiên nhiên, để được hít thở bầu không khí trong lành, giúp thoải mái tinh thần, đầu óc. Các mẹ bầu không nên vận động quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thay vào đó nên kết hợp vừa vui chơi vừa nghỉ ngơi, tận hưởng bầu không khí trong lành.

Đặc biệt các mẹ bầu cần chú ý không được đi du lịch những nơi đang có dịch bệnh truyền nhiễm như: sốt rét, sốt xuất huyết, tiêu chảy…

Phương tiện đi lại

Khi mang bầu, phụ nữ nên đi các phương tiện như: ô tô, tàu hỏa, máy bay, tránh đi xe máy để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu cũng như sự an toàn cho hai mẹ con. Đây là một trong những kinh nghiệm du lịch cho mẹ bầu mà bạn phải luôn ghi nhớ.

• Ô tô: khi đi ô tô, các mẹ bầu lưu ý cần phải thắt dây an toàn để đảm bảo an toàn trước những rủi do không đáng có. Nếu mẹ bầu phải lái xe cũng nên chú ý: không được đặt tay lên bụng bầu, tránh gây lực tác động lên bào thai.

• Máy bay và tàu hỏa: Hầu hết các hãng máy bay và tàu hỏa đều không tiếp nhận phụ nữ mang thai trên 32 tuần. Tuy nhiên cũng có một số hãng máy bay cho phép phụ nữ mang thai cho đến tuần 36. Vì vậy để chắc chắn, các mẹ bầu và người thân nên liên hệ trước với những hãng hàng không hoặc tàu hỏa để tìm hiểu thêm.
 

Chọn phương tiện đi lại thích hợp khi bầu
(Ảnh: healthplus)

Khi chọn máy bay và tàu hỏa là phương tiện di chuyển, các mẹ bầu lưu ý nên chọn những chỗ ngồi thoáng mát, rộng rãi, thoải mái. Nếu đi trên những chuyến đi dài thì các mẹ bầu nên đứng dậy đi lại, thực hiện một số động tác cơ bản, hít thở sau 20 ~ 30 phút để tránh hiện tượng đông máu và giãn tĩnh mạch.

Khi thấy có hiện tượng bất thường xảy ra, các mẹ bầu cần phải nói ngay với tiếp viên hàng không hoặc người ngồi cạnh để kịp thời xử lý.

Hành lý mang theo

Phụ nữ trong quá trình mang thai nên chọn những bộ trang phục thoải mái, đơn giản, không được bó sát vào cơ thể bởi rất dễ gây khó chịu. Các mẹ bầu nên chọn quần áo, váy có chất vải mềm, thấm hút mồ hôi nhanh như cotton. Ngoài ra, các mẹ cũng nên mang những chiếc áo khoác nhẹ phòng khi cảm thấy lạnh.
 

Hành lý mang theo cần chuẩn bị kĩ càng
(Ảnh: yeususong)

Khi đi du lịch, các mẹ bầu cũng nên chuẩn bị những vật dụng y tế cơ bản, một số loại thuốc như thuốc chống say xe… (Lưu ý: tất cả những loại thuốc các mẹ dùng phải được sự cho phép của bác sĩ). Một trong những kinh nghiệm du lịch cho mẹ bầu mà bạn cần đặc biệt ghi nhớ đó là nên mang sổ y bạ của mình để trong trường hợp không may mắn thì các bác sĩ ở nơi du lịch có thể biết rõ tình hình sức khỏe của bạn. Trước khi đi, các mẹ bầu cũng nên giữ liên lạc với bác sĩ để có thể gọi điện khi cần thiết cũng như tư vấn sức khỏe trong suốt chuyến đi.

Trong túi của mỗi mẹ bầu cũng nên chuẩn bị những đồ ăn nhẹ, một chai nước suối phòng trường hợp các mẹ đói có thể gây hạ đường huyết.

Để có một chuyến đi vui vẻ, an toàn cho mẹ bầu, bên cạnh những kinh nghiệm du lịch cho mẹ bầu nêu trên, mẹ bầu cũng rất cần có sự giúp đỡ của những người chồng tâm lý. Những người thân trong gia đình luôn luôn ở bên động viên, quan tâm để mẹ bầu có tâm lý thoải mái và an tâm trong suốt chuyến đi du lịch.